Bệnh táo bón không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, mà đây còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm hơn. Nhận biết sớm những triệu chứng táo bón bạn có thể gặp phải sau đây giúp việc điều trị táo bón mang lại hiệu quả cao hơn.
Tỷ lệ người mắc táo bón ngày càng cao ở nước ta hiện nay. Người làm việc văn phòng ít vận động, thói quen sinh hoạt không khoa học, ăn ít chất xơ, uống ít nước, dùng thuốc kháng sinh trong thời gian dài,… là những nguyen nhan tao bon thường gặp phải. Về lâu dài, nếu không khắc phục được ngay thì táo bón chính là nguyên nhân gây trĩ, nứt kẽ hậu môn,… gây ra nhiều phiền toái cho người mắc phải. Những triệu chứng táo bón sau đây bạn cần biết để can thiệp kịp thời khi bệnh mới biểu hiện.
Những triệu chứng táo bón bạn có thể gặp phải?
Triệu chứng bệnh táo bón
Không khó để nhận ra mình mắc táo bón, nếu có những triệu chứng điển hình sau đây thì nguy cơ mắc táo bón ở bạn là rất cao:
– Số lần đại tiện giảm:Ở người bình thường, mỗi tuần sẽ đi đại tiện >= 3 lần. Tuy nhiên, người mắc táo bón sẽ đi ít hơn 3 lần/tuần. Thậm chí có trường hợp chỉ đi 1 lần/tuần.
– Phân rắn chắc:Phân thường vón cục, có màu đen, trọng lượng nhỏ.
– Đại tiện khó khăn: Phân tích tụ lâu ngày trong ruột già không được đào thải ra bên ngoài, mỗi lần đi tiêu thường kéo dài và phải dùng sức rặn mới có thể đẩy phân ra được, nhưng cảm giác vẫn còn phân trong bụng. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy đau rát khó chịu, đôi khi bật cả máu tươi do hậu môn bị rách, sa hậu môn.
– Triệu chứng về đường tiêu hóa: Tình trạng các chất cặn bã tập trung trong ruột quá lâu dễ bị phân hủy và sinh ra các loại chất khí khiến bụng đầy hơi, trướng bụng, phình to,…là điều bạn có thể gặp phải khi mắc táo bón. Lúc này, chức năng tiêu hóa cũng bị giảm sút nghiêm trọng.
Ngoài ra, táo bón khiến người bệnh trở nên mệt mỏi, lo lắng buồn phiền, mất tập trung, nhức đầu, ngủ không ngon giấc,… do áp lực tâm lý.
Điều trị táo bón như thế nào cho hiệu quả?
Chữa táo bón có thể dùng thuốc nhuận tràng, chất xơ hoà tan và phối kết hợp với các nguyên tắc điều trị khác. Điểm cần lưu ý là cần tìm ra chính xác nguyên nhân gây táo bón để có biện pháp điều chỉnh và điều trị táo bón hiệu quả nhất. Các bác sĩ khuyên bệnh nhân bị táo bón cần:
– Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý bằng cách: bổ sung các thực phẩm, rau củ quả dồi dào chất xơ vào bữa ăn hàng ngày; uống nhiều nước; hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích,…
Tăng cường chất xơ giúp điều trị táo bón hiệu quả
– Tập luyện thể dục thể thao, tránh ngồi lâu để loại bỏ triệu chứng táo bón nhanh chóng.
– Điều chỉnh chế độ sinh hoạt: Ngủ sớm và đủ giấc mỗi ngày. Tránh căng thẳng, stress.
– Mẹo chữa táo bón là tập thói quen đại tiện đúng giờ và không nên nhịn đi tiêu,…
