Nghiên cứu của một số b.sĩ về căn bệnh tiêu hóa giải đáp ngồi xổm
thay vì ngồi xí bệt như hiện tại sẽ tốt cho người bệnh trĩ cũng như u
đại tràng. thế nhưng, xu hướng sử dụng xí bệt lại đang chiếm ưu thế.
Một
nghiên cứu được xuất bản bởi những nhà khoa học Israel trên tạp chí căn
bệnh tiêu hóa và Khoa học giải đáp ngồi xổm thay vì ngồi xí bệt là cách
ngồi tự nhiên và cơ thể ít phải gắng sức hơn. Điều này sẽ làm giảm nguy
cơ mắc các vấn đề về đường ruột như căn bệnh trĩ hay u đại tràng (2
chứng căn bệnh đều gây sưng nề ruột).
TS
Charles Murray, chuyên gia tiêu hóa và là thư ký Hiệp hội Dạ dày – Ruột
Anh, cho biết: Phần vô cùng lớn chúng ta đều coi nhẹ việc đi vệ sinh và
tin rằng ngồi xí bệt tốt hơn xí xổm tuy nhiên nó thực sự là một quá
trình sinh lý khá phức tạp.
Ông khuyến cáo những người mắc bệnh
đang gặp trở ngại với những vấn đề đường ruột nên kê một cái ghế dưới
chân lúc ngồi xí bệt vì điều này sẽ giúp mô phỏng tư thế bản thân giống
như khi ngồi xổm.
“Việc
đặt chân lên một vật cao khoảng 20cm và gập người về phía trước khi đi
vệ sinh sẽ hỗ trợ rất tốt cho cơ thể, giúp tăng lực đẩy tự nhiên cho hệ
tiêu hóa mà không cần bắt buộc gắng sức”, TS Murray giải thích.
Ngoài
ra, tăng cường chân theo cách này một cách thường xuyên cũng sẽ rút rất
ngắn thời kì đi vệ sinh cũng như giảm được áp lực, căng thẳng cho đường
ruột.
